来た～腰痛！

なかなか出来ない健康の為・・・・

昨日の会議でも話が出ましたが、健康に対する事が難しい

やらなければいけない事ほど出来ないもんです

私も５０歳を過ぎ健康に注意はしていますが

最近運動せず、机と椅子に挟まれ動いていない自分がいます

案の定、昨日から腰痛が来ました

健康の為に現場へ行ってません、動いてませんでした

考えてみると歩く事が

健康に良い事が出来てませんでした

食事は油もの大好き・塩分取りすぎ、アルコール大好き

毎晩飲まないと寝れない状態

おまけに睡眠不足、運動不足、血圧高め

少々太り気味・・・などなど

スタッフ皆に健康を！

って言う前にやらなければなりませんね

今日から？　　　明日から？

頑張ります

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