中秋の名月ですね

日曜日に、　どんぐり山　と　きのこ山　５周

ウォーキング（早歩きです）　してから

実は、　日　月　火　水　４日間毎日歩いてます

雨予報が続いていましたが、８時台　９時台　は

続けて雨もやみ、満月に近づいていく　月あかりが、きれいでした

スマホのヘルスケア　アプリで測ると、だいたい　３．５㎞です

日曜日は、４０分かかり

３０分以内で行けるかなと思って

早歩きしてましたが、

月曜日　３３分

次女が火曜日に、ついてきて　２周でリタイヤしましたが

ロスもあり、３８分

昨日遂に　２９分４０秒　けっこうしんどかったです

４日目にして、目標達成です

次の目標　考えます

１日１万歩　が　いいらしいのですが

この夏３か月平均は、８６４５歩でした

ウォーキング効果で、今週平均は、１２１３０歩まで増えました

いままでも、現場作業のある日は、１万歩越えてましたが

ない日は、４０００～６０００歩です

仕事終わりに、１万歩行ってなければ　歩くようにしようかな

スマホのアプリで、一日の歩いた歩数と距離が出ます

ちなみに　過去最高は、　ヘイセイジャンプのライブに行った日

２０６６５歩でした　２万超え　飛び跳ねて、大はしゃぎ　したっけ？

今日はまだ４０００歩

今日も雨降ってないし、いっとこかな

中秋の名月　出てるかな