残り３日です


今日も材料置き場の片付けです


重たい石材など動かしたので


腰が痛いです


明日も引き続き片付け　頑張ります


今日は会社の　忘年会


みんな今年１年　お疲れ様でした






先週のマラソン練習記録です


１２月１９日（月）　　走ってません

（大阪エクステリア忘年会で　おなかいっぱい頂いたので）


１２月２０日（火）　　６．５０㎞　　　４３分１２秒　　平均時速　９．０㎞/ｈ

（結構寒くなってきました　やっぱり　６．５㎞　でストップしてしまいます）


１２月２１日（水）　　０．５２㎞　　　４分５３秒　　平均時速　６．４㎞/ｈ

（練習中、初めて足がつりました。ショックでかい。飛佐監督と、すれ違いました）


１２月２２日（木）　　走ってません

（嫁さん忘年会で　子守です　休養日にして、明日走れる状態になってるか？）


１２月２３日（金）　　２．１０㎞　　　１４分３８秒　　平均時速　８．６㎞

（やっぱり　つった所が痛く、１周頑張りましたが　アウトです）


１２月２４日（土）　　走ってません

（クリスマスパーティー始まっちゃうので、走れませんでした）


１２月２５日（日）　　４．６８㎞　　　２９分３６秒　　平均時速　９．５㎞/ｈ

（つった足はほぼ大丈夫でしたが、２周ちょい走りました　無理せずに・・・）






先週は、足がつってから、ほぼ練習になってません


もうすぐ　本番まで、１か月をきるというのに　完走できる感触なし


最長　１０．８㎞しか走れないし　ペースも全然遅い


スタートまで　１か月　大丈夫かな

テラス屋根

毎日の暮らしの中で感じる困りごと。
テラス屋根があれば、お悩みが解決することが実はたくさんあります。

①洗濯物を天気を気にせずに干せる

テラス屋根があれば、天気を気にせずに洗濯物を干せます。
野外に干したままでも外出できるのでストレスがありません。

メニーウェルA F1NA型/三協アルミ

スピーネF型テラスタイプ/リクシル

②2階、3階のベランダに設置して有効利用

2階、3階にも設置可能なテラス屋根があります。
屋根があればベランダを物干しスペースとして有効に活用できます。

シュエットバルコニー用屋根タイプ/リクシル

スピーネF型ルーフタイプ/リクシル

③建物に固定したくない

躯体にネジ止めすることなく、独立して建てられるテラスタイプの屋根があります。
躯体すき間ふさぎ材を使えば、すき間からの雨の吹き込みを防げます。

セパーネ/三協アルミ

フーゴFテラスタイプ/リクシル

④テラス屋根をつけて子供の遊びスペースに

洋風だけでなくモダンな住宅にも合わせやすいデザインが豊富です。
テラス屋根のしたにタイルポーチやウッドデッキなどを合わせると子供が
楽しめる空間ができあがります。

ポーチテラスカフェスタイル/タカショー

シュエット/リクシル

⑤室内への日差しをカット

熱線をカットする屋根材なら明るいままで暑さを和らげます。
採光性を保ちながら、熱線をカットするポリカーボネート屋根材で冷房効率アップ。

【ポリカーボネート】
標準装備している屋根材は有害な紫外線をカットし、ガラスの約200倍の強度があります。

【熱線吸収ポリカーボネート】
熱を効果的にカットする熱線吸収タイプ。夏の冷房効率がグンとアップ。

【熱線吸収アクアポリカーボネート】
日射による室内温度の上昇を軽減、さらに自然の力で美しさを保つ防汚機能がつきました。

※この説明はリクシル商品です。
商品によってポリカの種類は変わることがあります。
他メーカーでも同等品がございますのでお問い合わせください。

弊社の施工例はコチラ
（※画像をポチっとお願いします）

白い家のシンプルガーデンリフォーム

 

お気に入りのお庭でガーデニングライフ～豊中市T様邸