今日は、嫁さんの誕生日

 

ケーキを買いました

 

午後から掛川市から嫁さんの実家

 

加西市へ。あまり渋滞もなく夜に到着です

 

先週の練習記録です

 

１２月２６日（月）    走ってません

（会社の忘年会で飲みました）

 

１２月２７日（火）    ６.０６㎞     ４０分３９秒    平均時速    ８.９㎞/h

（６㎞走るのがちょうど良くなってしまってます）

 

１２月２８日（水）    走ってません

（仕事納め。大阪から掛川まで車で３００㎞走りました）

 

１２月２９日（木）    走ってません

（忘年会で、走りませんでした）

 

１２月３０日（金）    ４.９０㎞    ３２分１１秒    平均時速  ９.１㎞/h

（掛川の街をランニング。子供の頃遊んだ所をうろうろ。懐かしい）

 

１２月３１日（土）    ２.８５㎞    １８分５３秒    平均時速  ９.０㎞/h

（距離は、少なめ。走り納めです。ペースはいつも９㎞/h前後です）

 

１月１日（日）            走ってません

（元旦走ろうと思いましたが、サボって飲みました）

 

年末年始は、頑張って走った方だと思いますが

 

１月２日  今日時点で体重３kg増です

 

今日も長距離運転で、走れませんでしたし、

 

残り一カ月切って大丈夫でしょうか