また　なってしまいました　２回目です


石灰沈着性腱板炎


左肩を動かすと　激痛となります


ステロイド注射打ってきましたが


２日間くらいはこの痛みが続くみたいで


５日経っても続く場合は、また病院きてくださいって言われました


２日は我慢するので　５日は勘弁してください


先生に　今回の痛みがひいたら


毎朝　起きてからストレッチしないと、またなるよって言われたので


起きたら　すぐストレッチを習慣にしていきます