4月16日（日）です！
日曜当番、飛佐部長お疲れ様でした。

今日は良いお天気だったので、洗濯物干し日和でした^^
布団も干せたので良かったです！

一日一万歩目標で頑張っていますが、
どうしても平日は達成できない日が出てきてしまいます^^；
なので休日はいつもよりも歩こうと心掛け中。
今日もぐるりと近所を歩きながら用事をこなし、
結果2万歩達成していました！ビックリです！
よく歩いた日はケアもきちんとしないと翌日以降に響くので
ストレッチポールをつかってきちんとストレッチしておきました。

持久力強化継続中・・・。
頑張ります！