10月15日(日)です!
日曜当番、鈴木さんお疲れ様でした。
せっかくのお休みなのに生憎のお天気・・・。
雨の日はなんだか、気分的にダウンしやすいので
無理にでも家の中で動き回ってみました。
一旦、動きを止めるとそのまま止まってしまうので^^;
この前TVで30秒で腹筋を鍛えられる「フリパラツイスト」
というのをやっていたので、本当に効果あるのかなーと
思いながら挑戦中です。
くびれできるでしょうか(笑)
熱量は腹筋100回分だと言ってましたが大げさな気がします。